Vaikų traumų prevencija sporte: vertinga pamoka 7-8 klasių mokiniams

Gruodžio 2 dieną Kupiškio r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro fizinės medicinos reabilitacijos specialistė kineziterapeutė Justina Barzevičienė vedė prasmingą paskaitą 7-8 klasių mokiniams, skirtą vaikų traumų prevencijai sporte. Užsiėmimo metu buvo aptarti paauglių augimo ypatumai, tokie kaip neproporcingas kūno vystymasis ir jo poveikis fizinei veiklai. Specialistė pabrėžė vandens svarbą organizmui, augimo šuolio iššūkius bei galimus traumų rizikos faktorius.

Pamokos metu mokiniai sužinojo, kaip taisyklingai atlikti fizinius pratimus – nuo pritūpimų iki atsispaudimų, kad išvengtų savęs žalojimo. Taip pat mokėsi fizinio pajėgumo testų bei specialių pratimų, padedančių stiprinti kūną saugiai.

Svarbi dalis buvo skirta savikontrolei – mokiniai mokėsi nusiraminti ir sumažinti kūno įtampą pasitelkiant kvėpavimo technikas. Ši praktinė dalis suteikė jaunimui įrankius, padedančius geriau valdyti emocijas ir įveikti stresą.

Ši pamoka buvo ne tik informatyvi, bet ir įkvepianti – specialistė pabrėžė, jog jaunuoliai patys investuoja į savo ateitį, ir jų sprendimai šiandien turi įtakos jų sveikatai rytoj. Dėkojame Justinos Barzevičienės iniciatyvai už vertingą indėlį į mokinių sveikatingumo ugdymą!